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每天3分鐘淋巴按摩,可排廢物、緊實手臂!

肩頸痛可能是因為腋下淋巴阻塞了!日本經絡整體師朝井麗華分析,99%的人都有腋下淋巴阻塞問題,還會造成頭痛、自律神經失調。​

腋下的淋巴結如果阻塞,就會導致淋巴循環不良,讓體內的老廢物質不易排出,造成雙手手腕容易鬆垮,並變得容易肩頸痛。活躍於日本媒體的知名瘦身專家和田清香表示,透過按摩胳肢窩的淋巴按摩,有助於讓老廢物質排出體外!​

【手臂淋巴按摩這樣做】​
▲先用四隻手指頭放鬆腋下的淋巴結,淋巴結就像濾網一樣,如果阻塞就會讓流通手臂的淋巴液受阻。​
▲用拇指按著手臂內側,從手腕按摩到腋下。​
▲可加強揉捏在意的部位,像要推開橘皮組織一樣的稍微加強力道。​
▲用手抓著整個手臂,從手肘往腋下的方向逐步扭轉揉捏。​







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