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女醫101歲「頭髮依舊茂盛」身體好思維靈敏 養生秘訣很簡單:2樣東西「絕對不碰」

上海有這樣一位婦科大家,她有著精湛的醫術、無私奉獻的精神,和善溫厚的品德,她就是曾在1983年榮獲「全國衛生先進工作者」,並且通過自己鍥而不捨的鑽研發明了「從、合、守、變」中醫婦科臨證四法的朱氏婦科第三代傳人朱南孫。

現如今,朱南孫已經101歲了。然而她的頭髮依舊茂盛、思維依舊靈敏,完全不像一個風燭殘年的老人。她的身體到如今還如此之好,可不是因為吃了什麼大補的湯藥。關於養身保健,她有自己的一套獨特秘訣。

醫學世家,繼承家傳

1921年1月,朱氏婦科第三代傳人朱南孫出生了。和他的祖父朱南山、父親朱小南先生一樣,朱南孫最終也成長為中醫婦科大家。
朱南孫是朱小南的長女,作為長女,朱南孫從小便被父親寄予了厚望。

她也深知自己的責任,家中雖然有眾多兄弟姐妹,無奈學醫實在是太過於辛苦,願意學的人少之又少,但是朱南孫卻甘之如飴。幼時的朱南孫,便展現出過人的天資,在祖父和父親的熏陶下,對醫學產生了特別濃厚的興趣。

在家人的鼓勵與支持下,高中一畢業,18歲的朱南孫毅然決然的選擇報考上海新中國醫學院。從此,朱南孫的漫漫醫學路就此開始了。

上大學期間,朱南孫遇到了很多有才華的老師。在老師的指導和幫助下,她學習《傷寒雜病論》、《本草綱目》等中醫基礎知識,並且把這些知識熟記在腦海中。
正是由於朱南孫在大學期間孜孜不倦的學習中醫理論知識,才為以後的臨床實踐奠定了基礎。

大學畢業後,朱南孫便馬不停蹄的投入到醫學工作中,她迫不及待地想要汲取實踐經驗。於是,她跟隨自己的父親四處出診。由於朱南孫的悟性極高且專業知識過硬,她很快就成為了父親的左膀右臂。
1943年的春天,朱南孫終於擁有了一張自己的單獨的辦公桌,並且擁有了獨立看診的資格。自此,朱南孫便更加勤奮鑽研,立志為每一位病人提供最佳療法。

1952年,為了發展建設國家的中醫業,在父親的帶領下,朱南孫離開了自己家的診所,加入上海的岳陽醫院工作,並且創建了上海醫院中的首個獨立存在的中醫婦科。

她還打破常規、招賢納士,積極勸說私立的中醫世家或有賢之人加入到公共的醫療機構中來。在朱南孫的努力號召下,越來越多的中醫名家加入到這支隊伍中來,為國家的中醫事業發展出了很大一份力量。

朱南孫除了有過硬的醫療理論和技術,還有一顆對待患者的強烈的同理心。
對她來說,和患者建立情感共鳴,有利於深入了解病人的病情。因為在很多時候,在詢問病人的情況時,很多人都難以啟齒。只有對病人充滿關心、耐心和細心,才能準確判斷、對症下藥。

不僅是在國內,朱南孫的名氣已名揚海外。朱南孫的家人和朋友都在美國。1993年,朱南孫去美國看望自己的親人。

很多人都勸她留在美國行醫,和家人在一起頤養天年。但是,朱南孫婉拒了親朋好友們的挽留,她一心想要回到祖國,為祖國的中醫事業的發展繼續貢獻自己的一份力量。

於是,同年夏天,朱南孫和親朋好友告別之後,踏上了從美國飛往上海的飛機。美國當地的華人社團也曾經極力地邀請她留下來,但也被她婉拒了。朱南孫始終認為,自己作為一名從事中醫業的中國人,應當把自己的畢生所學留在中國,留在老祖宗的土地上,造福國人。

畢生所學,傾囊相授

朱南孫回國之後,一心投身於中醫事業。
朱南孫憑藉著自己的高度的責任感和社會信念,始終把自己熱愛的中醫事業放在首位,立足本職,勤奮鑽研中醫醫術。中國醫學流派的發展源遠流長博大精深。

朱南孫認為,只有代代相傳並且每一代都開枝散葉,培養優秀的中醫人才,中醫流派才能經久不衰。2001年,朱氏婦科在國內首先建立了「名中醫工作室」,在全中國開展了第一個以工作室形式存在的流派傳承。

朱南孫建立「名中醫工作室」後,在中醫界造成了很大的轟動,當時不少有名之士紛紛效仿。工作室的傳承方式之一就是招收徒弟。朱南孫從不吝嗇自己豐富的臨床診斷經驗和底蘊豐厚的朱氏家學,將自己畢生所學的醫術傾囊相授。

工作室剛建立的這一年,80歲的朱南孫招收了兩名弟子,分別是孟煒和董莉。這不是她招收的第一批弟子,在此之前,朱南孫已經培養了一批優秀的中醫流派繼承者。

董莉在拜入朱南孫名下之後,經常跟隨朱南孫老師問診、抄方,深感老師的辯證診療之法的神奇之處。慢慢地,董莉自己也可以獨當一面了。
她常常上午跟隨老師看門診,下午自己一人出診。

在老師潛移默化的影響下,董莉覺得自己看起病來越發得心應手了,並且自己看病時的思維方式和問診方式和老師愈發相像。董莉非常的開心,她沒有辜負老師的栽培和期望,自己正慢慢地向老師靠近。

作為朱氏婦科第四代傳人的董莉,在拜師的第10年終於出師了。
2011年,給同一個病人看病,她開的藥方已經和朱南孫別無二致了。董莉得到了朱南孫的所有真傳。很多人的祖傳秘方都是不可外傳的,但是朱南孫偏偏反其道而行之。

她不僅將朱氏婦科經驗和秘方傾囊相授給自己的弟子們,甚至對那些慕名而來的想要學習朱氏婦科醫術的外來學子們,朱南孫全都一視同仁,從不藏著掖著。

至今,朱南孫工作室傳承已經有五代了,為中醫婦科學界培養了一批又一批的人才。除此之外,朱南孫還讓朱氏的其他後人將朱氏婦科在海外進行傳播。

她的幾個弟弟在美國開設診所,其中有一位還在美國紐約的中醫學校任教。他們都在用自己的行動讓更多的人認識中醫,用中國醫術造福更多的人。

到現在為止,朱南孫已接診病人百萬人次了,在不孕不育、痛經、帶下病、產後病、子宮肌瘤等疾病的中醫診治上很有建樹,給很多家庭送去了希望。

長壽百歲,養生秘訣

很多來慕名而來看病的患者都驚嘆於朱南孫的精氣神為何如此之好。朱南孫已至百歲,但是她的身體卻非常的健康,頭髮依舊茂盛,思維依舊靈敏,完全不像是一個百歲老人,看上去倒像是70歲左右。

至今為止,朱南孫仍然堅持每周坐診兩天。如果你來到上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院的特診部,你會看到一位頭髮花白卻中氣十足的老中醫在此坐診,她一邊詢問病情一邊把脈,口齒清晰,有條有理。

看著朱南孫的精神風貌和精湛的療法,真的讓人讚嘆不已!

人們不僅驚嘆於她的醫術,還對她是如何養身以至於如此健康長壽而感到好奇。朱南孫出生於中醫世家,或許有什麼獨特的養身秘籍?很多人都這樣認為。

每當朱南孫面對別人的提問,她總是耐著性子笑呵呵地向別人解釋說,「我真的沒有長生的獨門藥方,要是有,我很樂意分享給大家。」

雖然朱南孫說自己沒有長壽的獨門藥方,但是她向大家分享了她的飲食習慣和生活態度。從這當中,我們也能夠知道一些朱南孫為何如此長壽的秘訣,這和她的日常生活方式息息相關。
在飲食方面,朱南孫堅持食物多元化的理念。她沒有什麼忌口的東西,每天的膳食都很均衡,包括肉、菜、蛋白質和維生素。

朱南孫有兩樣東西是絕對不碰的,一是油炸品,二是補藥。現代社會有很多重口味的食物受到很多人的青睞,這些食物的口味很好,但是它們往往是高油、高鹽、高糖的,這也是導致人們患上「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)的罪魁禍首。

朱南孫的飲食比較清淡,像高鹽和油炸等不易消化且容易致癌的食物,她是從來不吃的。

還有,朱南孫始終認為,要想調理好身體,更多的是靠食補,而不是靠吃補藥。
朱南孫在診療中會推薦患者食用一些葯膳來調理身體,如果你氣血不足,可以多吃點當歸羊肉湯;脾虛的人可以多吃點山藥;經常痛經的人可以吃一些紅糖炒雞蛋、蔥薑雞鴨血湯來暖宮從而緩解痛經癥狀。
除了好的飲食習慣,運動也是朱南孫每天都會堅持的事情。她常常說,人的生命在於運動,不管年紀有多大,都要運動。

運動可以促進血液循環、增強體質、加快新陳代謝,運動起來身體就會活起來。但是運動一定要適度,過度的運動會給身體造成損害。
年輕時的朱南孫就非常喜歡玩,打籃球、網球、棒球、吹口琴、跳舞、溜冰等等都是他經常玩的項目,她還曾經登台演唱過傳統劇目《四郎探母》,在裡面扮演鐵鏡公主。

然而一個人每天光動是不夠的。

除了動,朱南孫也非常提倡靜,動靜結合,方為健康之根本。在閑暇之餘,朱南孫非常喜歡閱讀報紙書刊,她常常一個人坐在安靜的房間里讀書學習,以此來修身養性。
她還喜歡玩遊戲,朱南孫的學生們都說,「朱老師經常偷偷玩電腦遊戲,她的俄羅斯方塊玩的特別好。」朱南孫喜歡嘗試新鮮事物,她認為,只有永遠保持一份好奇心,才能保證不在瞬息萬變的社會中脫軌,這也是健康長壽的秘訣。

現代社會,很多年輕人都有脫髮的困擾。然而,百歲的朱南孫卻有一頭茂密的頭髮。她的秘訣就在於:每天早晨起來都會用手指按摩頭皮。
朱南孫說,頭皮上有很多的穴位,按摩頭皮上的穴位可以促進腦部血液循環,提高大腦的攝氧量,還可以改善毛囊的新陳代謝,有利於促進頭髮的生長,預防脫髮。

為了自己身體的健康,除了按摩頭皮,按摩後背和泡腳也是朱南孫每天的必修課。朱南孫每天都會讓女兒幫忙按摩後背,一天至少兩次。現代人經常伏案工作,長久地坐立不動會導致頸椎病或者腰部酸楚。

背部是身體陽經聚集之地,通過背部按摩,可以疏通經絡,使氣血順暢。泡腳是中醫常用的輔助治療方法。通過泡腳,可以促進下肢血液循環,緩解疲勞、改善睡眠。朱南孫說,「泡腳時,水溫比平時高一些,泡15-20分鐘,讓血壓降下來。」

但是,生活中也有一部分人不適合泡腳。比如:糖尿病患者、靜脈曲張的病人、皮膚破潰人群、心血管疾病人群、飲酒人群、空腹人群等。泡腳的時候微微出汗即可,千萬不要泡太久,防止暈厥。

身體方面照顧到了,心態也不能落下。「記住快樂的事情,忘記不快樂的事情」是朱南孫認為的最重要的一條長壽健康秘訣。如果一個人總是心情煩悶,像林黛玉似的多愁善感,疾病就會跟著來。

在這個競爭殘酷的社會,不管遇到多麼令人難以接受的事情,都要學會自我疏解,千萬不要把不開心埋在心裡。
朱南孫一直勸大家,一定要有一顆平和的心,千萬不要悲喜過度。人的情緒會影響氣血的運行,過悲會使肺氣鬱結,暴喜則會使心氣渙散,因此我們一定要保持平穩的情緒。

一生都致力於研究女性健康的朱南孫提出,「為什麼當代患乳腺增生甚至乳腺癌的女性群體比以前多得多?」

這和當代女性壓力大、負面情緒增多有關,女性的保養不在於抹了多貴的護膚品,也不在於吃了多貴的補藥,而是和自己每天的心情息息相關。如果你每天都是樂呵呵的,你的身體就能接收到一個正反饋,疾病自然就不敢輕易靠近你。

對於女性皮膚黯淡無光的問題,朱南孫推薦一款用綠豆、赤豆和黑豆熬製成的「三豆飲」來調理,成效顯著。

世界上沒有「靈丹妙藥」,讓你能長生不老;保健品和補品也沒有預防癌症、延年益壽的作用。如果你想和朱南孫一樣健康長壽,你必須足夠的自律,並且永遠保持一顆平和的心。自律這一點,對很多人來說就已經很難做到了,畢竟放棄美食真的很難。

但是,不要氣餒,最重要的是心態,不是有句話這麼說來著,「做人嘛,開心最重要!」做到這一點,那麼你已經超過世界上絕大部分的人了。

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