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晚上別再吃「這4種水果」了! 吃的越多毒素越深,嚴重警告!

水果營養豐富,很多人都喜歡飯後吃些水果或者有些人乾脆拿水果代飯。但是有些水果雖然營養豐富,卻是不能夠晚上食用的。

大家都知道水果含有豐富的維生素,味道甘甜,是一種健康的食品,但是吃水果也是講究科學方法的,這4種水果晚上可不能再吃了,不然醫生都救不了你。

火龍果富含維生素B和維生素C、胡蘿蔔素、花青素,還有多種豐富的微量元素,通腸道,防便秘,大家都稱為「減肥佳果」。

但由於火龍果裡含有的天然的葡萄糖很容易被吸收,容易引起腸胃的功能紊亂,所以不建議晚上食用。

榴槤味香肉厚,果肉溫熱具有一定的滋補作用,但榴槤不能在晚上食用,雖然榴槤中含有的蛋白質和脂肪都不高,但其中二分之三都是糖分,高熱量。

對於心臟功能不佳,血壓方面不穩定的朋友們容易加重病情,對腸胃也不好。就算是健康的人士晚上也不宜吃熱量這麼高的食物。

如果吃多了就馬上睡覺的話,那麼是很不容易消化的,這樣的話就會對很多人造成不良傷害,引起消化不良的現象。

吃芒果的時候最好是在中午飯後,這個時間段吃芒果是最好的,也可以在早上的時候吃芒果汁,這樣也是可以補充我們人體所需的營養。

櫻桃雖然是補鐵、對腦有好處的良品,但是它所富含的糖分比較多,蛋白質、維生素等元素也比較多,對於糖尿病者不能多吃,普通人平時可以食用,但是在晚上易事糖分堆積,不易食用。

吃水果注意事項:

1、水果不能當主食

有很多女性為了減肥,把水果當主食,這種做法到底對不對呢?

從營養學角度來說,人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。如果長期只吃水果,對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都可能會產生不利影響。

2、有些水果不宜空腹吃

空腹時這些水果不宜吃:香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

虛寒體質的人基礎代謝率低,體內產生的熱量少,在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果:荔枝、龍眼、石 榴、櫻桃、杏等。

實熱體質的人由於代謝旺盛,產生的熱量多,經常會臉色潮紅、口乾舌燥,這樣的人群要多吃:香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果等。

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