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你被“大姨媽”騙了多久?所謂的經期禁忌,也許是假的,該知道了

總是怕它來,又怕它不來的就是大姨媽。

想要順利的度過這段時間,可不是一件容易事兒,得按它要求來。

子宮內膜的周期性變化稱為月經週期,也是人類的生殖週期。

通常把月經的第一天到下次月經來臨前一天為止稱作一個月經週期,每一個月經週期平均約28天。

可以說,經期是每個女人每個月必須要經歷的日子,
大姨媽來臨時總是折磨著一些女性幼小的心靈,肚子痛、無精打采、身體不舒服……都是女性面對月經時的常態。

你被這些所謂的經期禁忌,欺騙了多久?女生:原來都做錯了

1、吃甜食能緩解痛經?
吃甜食能緩解痛經這個謠言估計是從喝“紅糖水”那傳過來的吧,
但人家“紅糖水”能緩解痛經不是因為人家甜啊!
而且並非所有體質的女性都能靠喝“紅糖水”緩解痛經。

所以吃甜食能緩解痛經顯然也沒什麼科學根據。

2、經血顏色較深,有血凝塊,表示婦科疾病?
如前所述,經血中含有許多物質,其中也有血液。

如果血液不能及時從體內排出,它可能會凝結成血塊。

顏色也會變暗,通常是因為女性在月經期久坐不動。

因此,經血中有少量血栓是正常現象,與婦科疾病無關。

3、來例假不能鍛煉嗎?
答案是肯定的,但有兩個前提:沒有疼痛和正常數量。

在生理階段,女性的肌肉力量下降,抵抗力下降。

如果你有非常嚴重的腹痛,即使你累了不能起床,建議你不要運動。

老實說,躺下。

頭兩天月經量大,易出現月經痛。

最好休息一下。

在接下來的幾天裡,如果情況好轉,你可以繼續鍛煉。

事實上,適度的運動(如快速步行)有助於刺激血液循環,有助於排空經血,緩解經期疼痛。

當然,與正常時間相比,建議減少運動強度和時間。

我通常慢跑一個小時,而不是半小時。

然而,並非所有的運動都能在生理階段進行。

某些行為是不能實施的,必須加以禁止。

4、婚後痛經自然消失?
“婚後痛經好轉”許都人都深信不疑,但事實上,很少有女性為了完全治愈痛經而結婚。

更具體地說,懷孕和分娩可以有效地結束大多數婦女的痛經。

妊娠使子宮增大,收縮不再那麼劇烈,子宮內膜更容易脫落,自然也不那麼痛苦。

友情小貼士:國外研究表明,適量每日補充維生素和礦物質可以有效緩解痛經症狀。

生活壓力大的女性痛經症狀比輕鬆快樂的女性嚴重得多。

5、痛經,服用止痛藥就能好?
大多數婦女都有痛經,這並不意味著她們不健康,有時甚至醫生也無能為力。

但是,如果痛經比以往任何時候都嚴重,症狀超出了你的承受能力,藥物也不起作用,你必須盡快去醫院檢查,因為你很可能會發展成子宮內膜異位症。

友誼小貼士:一些不含類固醇的止痛藥可以有效緩解痛經,可以提前1-2天開始服用。

痛經在第一天和第二天達到高峰。

如果疼痛持續到第三天,並伴有月經過多等症狀,應及時就醫。

雖然規則對很多女孩來說是一種“折磨”,但作為我們身體的一部分,它有著非同尋常的意義,我們應該理性思考,科學理解,敢於提及規則,對所有關於規則的“謠言”說不!
你來見大嬸時有什麼感覺?或者姐妹們還聽到了什麼關於大姨媽的“謠言”?留下評論,避免其他姐妹踩雷。

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