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長期值大夜班,小心身體「這裡」壞光光!

為工作賺錢,長期輪值大夜班,小心骨鬆提早上身。

一名40多歲女子日前健檢發現骨質嚴重流失,

骨密度已如80歲老太太,讓她十分驚嚇,

經醫師問診發現女子長期輪值大夜班,

生活晝伏夜出,幾乎曬不到陽光,加上又缺乏運動,

導致骨質嚴重流失。

醫師表示,以往骨質疏鬆症患者年齡多為50多歲停經女性,

但近年來骨鬆患者已有年輕化趨勢。

收治病例的台北市立聯合醫院和平婦幼院區主治醫師陳信彰表示,

女子生活日夜顛倒,長期未曬陽光,

造成體內無法形成維生素D,導致骨質流失,

目前僅能以藥物減緩骨質流失速度,

並提醒女子有空應多曬太陽,

切忌跌倒,以降低骨折風險。
 



陳信彰指出,罹患骨質疏鬆症患者可能因跌倒引發脊椎骨折,

恐需進行手術治療,但因患者嚴重骨鬆無法使用一般鋼釘,

目前健保已給付骨質疏鬆專用脊椎固定鋼釘,

當在脊椎打入鋼釘時,先灌入骨水泥穩定鋼釘,

以降低鋼釘滑脫機率。

陳信彰提醒,若要避免骨質疏鬆症

平時應多接觸陽光,每天只要讓一個手掌大的皮膚,

曝曬陽光約10到15分鐘,體內就可合成維生素D,

再搭配每天喝1杯240c.c.牛奶,

或是1湯匙小魚乾補充鈣質,

以及每天走路30到60分鐘增強骨骼,避免骨質疏鬆提早報到。


【本文經蘋果日報授權,未經許可請勿任意轉載】
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Reference:蘋果日報

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