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結石,吃低鈣食物就能防得住嗎,醫生是這麼說的!

健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好,我是Ant小編!讓我們一起來看看今天要討論的結石,吃低鈣食物就能防得住嗎,醫生是這麼說的!吧!

 

一位姓陳的朋友,去年做了腎結石手術。之後,他在飲食方面十分謹慎,像牛奶、豆類、小蝦米、蝦皮等這些高鈣食物一律禁嘴。但一年後他又出現腎絞痛,B超一檢查,又發現一側腎盂內出現結石。

(source: toutiao)

 

這個朋友感到到非常困惑,一年來他一直嚴格“低鈣飲食”,怎麼還會長出新的結石?

低鈣,難以告別結石


出於對腎絞痛的恐懼,大多數結石病人對含鈣量豐富的食物均不敢問津。那麼,低鈣的禁食譜是否就可以告別結石呢?答案自然是否定的。

低鈣飲食雖然可以降低尿液中鈣的排洩,卻增加了草酸鹽的吸收和其在尿液中的排洩,繼發的高草酸可以增加結石的形成,從而造成結石復發。

長期低鈣膳食可引起骨質疏鬆症和骨折的高風險,尤其是女性,如果老是禁禁禁,難免“撿了芝麻,丟了西瓜”。

(source: toutiao)

 

平衡的膳食結構、合理的營養攝入、規律的生活方式,對患過結石的病人更為重要。

晚餐吃太晚,可大大增加尿路結石的發病率,這是因為人體排鈣高峰期是在進餐後4~5小時,吃得過晚,當排鈣高峰到來時,人們已經上床睡覺,尿液不能及時排出,尿中大量的鈣就會沉積下來,形成結石。


(source: toutiao)

 

怎樣吃,才不長結石?

結石形成的先決條件是尿液中組成尿石成分的超飽和。增加液體攝入量可使大量尿液排出,降低尿路結石成分的超飽和。

(source: toutiao)

 

建議:

(1)大量飲水:增加尿量稀釋尿液,降低尿中結石物質的過飽和度,加強對尿路的沖刷,使小結石不容易滯留在腎和尿道;


(2)正常人每天應飲水2000毫升以上,餐後或運動後更應大量飲水,因為這時尿中溶質濃度水平往往較高;

(3)攝取水分以自來水和礦泉水為好,清涼飲料、甜味飲料中因含糖和磷酸,可引起尿鈣增加,而紅茶、綠茶中草酸含量較多,不推薦。

(source: toutiao)

 

高肉類蛋白質飲食也會使結石發病率增高。

肉類含大量嘌呤和嘌呤前體,在體內可以代謝轉變為尿酸,經尿液排洩。高尿酸尿是尿酸結石的病因,可促使尿中草酸鹽沉澱,又可導致或加速草酸鈣結石的形成。

(source: toutiao)

 

適量攝入蛋白質,避免高蛋白特別是高動物蛋白飲食,對所有結石病人也都是有益的。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的;同樣,活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後,大家心裡是不是有些想法呢?歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤健康新視界喔!

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Reference:健康生活
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