晚飯不能吃的八種食物,容易引發結石, 要愛護自己的身體!

有句老話說:“病從口入”

這句話看起來是一句俗語
但其實蘊含了很多關於健康養生的基本知識
因為,我們日常生活中的很多疾病
大多都是由於飲食上的不規律,不科學造成的

想要我們身體的健康,會吃才是王道
大家知不知道,我們一天中,早、中、晚能吃的東西都是有講究的
有些食物,早晨吃最有營養,有些食物晚上吃,會影響健康。

一直民間就有「早上吃好,中午吃飽,晚上吃少」的說法
其實對於每天早出晚歸的上班族而言
晚餐只吃少是遠遠不夠的,還要遠離以下幾種食物

1、晚上不吃薑

早上吃薑,勝過吃參湯
晚上吃薑,等於吃砒霜
這是網路上流傳的一段
也是老一輩人總結出來的經驗
雖然情況沒有像砒霜那麼嚴重
但是晚上食用帶薑的食物是不好的

因為薑味辣,具有一定的消氣、起熱、排汗的功用
生薑還能增強和加速血液迴圈
刺激胃液分泌,興奮腸胃
促進消化是對身體好的
但是晚上食用
中醫中有說道:
晚上吃有悖陰陽常規之理
確實對身體不好,所以在晚上的時候最好少食用

2、晚上不易食用高鈣食品:易引發結石。

晚上吃飯的時候一定要注意了
別認為營養高就是好的
吃不對時間就是在服毒

因為晚上睡覺的時候,身體器官也需要休息
那麼還有高鈣的食物吸收不了怎麼辦
就會堆積在體內,時間一長就產生了結石

不知道有沒有人患過結石
這種疼痛沒得過就不知道什麼叫疼
所以為了愛護自己的身體
晚上少吃點高鈣食物如蝦皮、軟骨魚類等

3、晚飯後切記不可吃甜食。

晚飯吃甜食好過了嘴,難過了身體
好多人喜歡在晚飯後拿點甜食來解饞或者打發時間
殊不知這樣不僅會讓身體迅速的發胖
還會給消化系統帶來超負荷的工作量
百害而無利
甚至長時間養成這樣的習慣還會造成心臟上面的疾病

4.晚上忌油膩

油膩的食品不僅包括油炸類食物
還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等
這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔

5晚上忌吃脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生大量氣體,導致脹氣
如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等
過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠

榴槤所含成分中,有2/3是糖
對於血糖高、有高血壓或者低血壓、
心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,
吃榴槤仍需謹慎。
最好能減飯量再吃榴槤,
以免攝入熱量超標,加重原有疾病。

7.車厘子

糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、
鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量
在水果中名列前茅
是補鐵、益腦良品
糖尿病患者不宜貪嘴

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質
對心腦血管疾病具有預防作用
糖分含量高
十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量
糖尿病患者不宜多吃