大便排不乾淨因為濕氣重,
出現這些情況就要注意了,
喝水加點「料」,
排出腸道宿便更健康!

一般正常人的代謝是一天排一次便,
如果幾天都不排一次便的話,
說明你體內的毒素積累太多,
從而引發的便秘,然後上完廁所。
老有一種沒有拍乾淨的感覺。
如果你上廁所總感覺沒有拉完,
體內的便便沒有清乾淨,還大便濕黏,你就需要注意了!
著說明你的體內對極了大量的濕氣,
就一定要引起重視。

濕氣正在你體內蔓延!
你也是否覺得整天打不起精神,
頭腦四肢腰身沉重,懶得動彈。
身體也慢慢在發胖,
特別是肚子上和小腿上;
油光滿面,愛出痘痘。
脾虛生濕,濕濁久郁體內,
遇到這些時期造成的腸道問題,
就一定要及時的進行調理,
想解決大便排不凈的感覺,
收腰工作就是祛濕!

遇到春雨淋漓不盡的潮濕天氣,
應關好門窗、少出門,
避免去濕氣濃重的地方遊玩,
如樹林、湖泊等,可是從外部祛濕。
在家裡放一個濕度計,
若發現室內相對濕度高於70%,
及時開啟除濕機或空調除濕。
但是歸根接地內部祛濕才是重中之重。
那麼我們應該在怎樣內部趨勢來解決大便排不幹凈的感覺。

中醫認為,
平時愛吃辛辣生冷或者油膩食物的人,
就會更加容易得濕氣,
使水濕運化失常,引起瘙癢。
此外,缺乏運動,
脾胃運化功能弱,
也會使水濕運化不暢。
那麼,遇到這種現象,
我們應該吃些什麼東西來調理呢?
小編浸提那給大家推薦幾種食材,
讓大家儘早擺脫濕氣困擾。

紅豆對養血補血的效果非常好,
同時,薏米有著祛濕利尿的作用,
能夠幫助身體及時排出濕氣,
帶走身體垃圾,
還你一個健康輕盈的身體,
讓你遠離腸道疾病!

燕麥屬於粗糧,
麥片中的粗纖維有助於腸道的蠕動,
及時帶走身體中的濕氣和毒素。
水果的加入還能補充豐富的維生素,
對身體有著很好的調整作用。

猴頭菇含有大量的纖維,
可以促進吸收,
帶走體內的濕氣,
有效緩解便秘情況。
讓你的身體更加健康又輕盈。
最主要無糖的特質女生們吃了不怕長胖哦!

菊花茶最大的功效就是清熱解毒,
對於上火造成的便秘,
有著很好的緩解作用,
還能美容養顏,
對身體也很好哦!
清新甘甜的味道讓人喝上一口就心曠神怡。

蜂蜜可以潤腸通便,還能美容養顏。
很多便秘情況的產生就是因為身體毒素沒有及時排出,
堆積在體內了。
多食用蜂蜜,
可以緩解便秘情況,
還你一個將抗輕盈的身體。